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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。 　　第一阶段：还原影视行

环卫女工季红（张天爱 饰）长期遭受环卫站站长以“玩笑”为名的言语骚扰，其他员工对此习以为常，而性格倔强的季红决定反抗。她历经三年，暗中取证，并找到脾气耿直的年轻律师吴忧（春夏 饰），两位女性联手走上维